Integratori alimentari quanto possono essere utili

Integratori alimentari quanto possono essere utili?

La tua alimentazione quotidiana potrebbe non contenere tutti i nutrienti necessari e nella giusta quantità.
Integratori alimentari possono essere utili, perché ti permettono di raggiungere le razioni giornaliere raccomandate dei diversi nutrienti, un aspetto fondamentale per prenderti cura di te stesso.
Vitamine e minerali contribuiscono al benessere generale e sono essenziali per i normali processi di crescita e sviluppo dell’organismo.

Nonostante a volte si abbia la sensazione di seguire una dieta sufficientemente variata, in realtà, molti alimenti sono inclusi in modo occasionale nella nostra alimentazione quotidiana, basti pensare al pesce o ad alcuni tipi di ortaggi.

Ma anche laddove, con attenzione e tenacia, si riuscisse ad inserire tutti gli alimenti indispensabili al nostro fabbisogno personale, di fatto, la qualità dei cibi che giungono sulle nostre tavole non garantisce che essi abbiano realmente i fattori nutritivi che dovrebbero avere (si pensi alla frutta, spesso raccolta e imballata prima di giungere a maturazione).

Di conseguenza, se si vuole essere sicuri di assumere tutti i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno, è consigliabile associare dieta e integratori alimentari.

Cosa si intende per Integratori Alimentari

Con il termine “integratori alimentari” si intendendo quei “prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta e che costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive, quali le vitamine e i minerali, o di altre sostanze aventi un effetto nutritivo o fisiologico, in particolare ma non in via esclusiva aminoacidi, acidi grassi essenziali, fibre ed estratti di origine vegetale, sia monocomposti che pluricomposti, in forme predosate” (art.2 del Decreto Legislativo n° 169 del 21 maggio 2004).

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