Come prendersi cura dei capelli

Come prendersi cura dei capelli

Spesso ci lamentiamo per la consistenza dei nostri capelli, li troviamo secchi, danneggiati e fragili, come fare per migliorarne l’aspetto e la salute?
Segui 5 semplici consigli per come prendersi cura dei capelli:

• Una dieta sana ed equilibrata con un apporto quotidiano di proteine magre aiuta a mantenere in salute i capelli, è molto utile anche assumere le vitamine e i minerali essenziali, compreso l’oligoelemento zinco.
• È possibile che l’aridità dei capelli sia dovuta al fatto che i follicoli piliferi non producono sebo a sufficienza.
• E’ buona abitudine consumare abbastanza acidi grassi essenziali per aumentare la produzione di sebo nel cuoio capelluto. Cibi come salmone, olive, noci e semi di lino sono ottime fonti di acidi grassi essenziali.
• E’ importante usare prodotti per la cura dei capelli che nutrano senza essere aggressivi, come Herbal Aloe Shampoo e Balsamo, non lavare troppo spesso i capelli e usare una piccola quantità di shampoo, limitando se possibile l’asciugacapelli e l’uso di tinture.
• Per avere dei risultati più evidenti usa una maschera una volta la settimana.

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